盛兴想做点清淡好吃的，就给我做了菠菜拉面。 我环顾四周，他们看到的都是商场里买的瓶装粗面条，而我家里通常都吃面条。 没有粗面怎么办？ 明天我试试菠菜卤面的功效。

本家味噌汁

配料选择步骤

1、豆角切丝，牛肉切丝，与大蒜拌匀。

2、水烧开后，加入面条，煮至6分钟熟（即面条软后煮两分钟，期间搅拌，防止面条粘锅底）。

3.热锅加入油，将肉片炒至变色。 加入菠菜丝，翻炒均匀，加水。 你可以控制水的量。 我加了几乎一半的生菜。 盖上锅盖，用中火煮，经常翻动。 一度

4.将豆煮五分钟后，加入侧条。 注意，拉面煮好后不需要加水闷饼丝的家常做法，直接放入面汤锅中即可。 然后将面粉撒入菠菜中，盖上锅盖煮三分钟。

5、将芦笋和面粉炒熟后加入适量的盐，拌匀，然后开盖煮。 因为需要减少水量，所以打开盖子就会减少水量。 最后，煮至茄子软嫩，即可关火食用。

6. 上桌后看起来相当有食欲。 希望这个食谱能让你在家随时都能享受到生菜拉面~

尖端

将拉面放入锅中煮毛豆时，需要盖上瓶盖。 如果水太多，需要打开瓶盖。 你必须自己控制这个。 豆果小吃的厨师应该都是有很多实践经验的厨师，所以这道面食一定是百分百成功的。 夏天吃清淡的食物可以减少焦虑。 所以冬季尽量少吃鱼、肉和油腻的食物，对身体还是有好处的。

生菜的营养价值

生菜性味甘、淡、微温，入羌、胃经； 祛湿而不燥，活血而不滞腻，是湿热证的常用之品。 具有调和五脏、养神、益气生津、清热利湿的功能。 具有稀释水份、消肿的功效； 主要用于治疗脾胃湿盛、食少便血、湿浊、妇女带下过多等症。 也可用于夏季湿伤、呕吐、腹泻、筋脉等。

生菜富含维生素B、C和动物蛋白，可以镇静大脑。 调节消化系统，消除胸部和膈肌的肿胀。 可预防急性胃肠炎、咳嗽水肿等。 具有解暑清热、补肾止泻、益气滋阴的功效。

生菜的饮食禁忌

生菜一定要彻底焯水，以免中毒。 因为菊花和其他谷类、蔬菜、水果一样，含有丰富的皂苷和动物凝集素，这两种物质对胃肠粘膜有较强的刺激作用，并能损伤细胞和溶血。 严重时会发生出血性肠炎。 中毒后，患者可能出现呕吐。 胃痛、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可出现吐血、四肢酸痛等症状。 这两种有毒物质不耐热闷饼丝的家常做法，充分加热即可破坏。 预防和治疗芹菜中毒的主要方法是将芥菜彻底煮熟后再食用。

烹饪美味食物的方法有很多种，我对每道菜都有秘诀。 你可以搜索“豆果”直接查看我的菜谱！